감정 조절 유형 테스트

나는 감정을 어떻게 다루고 있을까?

화가 나거나 불안하고 속상할 때, 사람마다 마음을 다루는 방식은 다릅니다. 어떤 사람은 감정을 천천히 살펴보고, 어떤 사람은 해결책을 찾거나 누군가와 이야기합니다. 감정이 너무 커졌을 때 나타나는 반응도 사람마다 다릅니다.

최근 3개월 동안의 실제 모습을 떠올리며 답해 주세요. 정확히 같은 일을 겪지 않았다면 비슷한 상황에서 보였던 모습을 생각하면 됩니다. 좋고 나쁜 답은 없습니다. 바라는 모습보다 평소 실제 모습에 가까운 답을 골라 주세요.