解釋
John Bowlby是一位英國精神科醫生，他建立了依附理論，將「依附」視為嬰兒與主要照顧者之間形成的情感聯繫。在生命的早期，人類需要保護，此時與照顧者之間形成的情感聯繫對於人類的穩定和生存至關重要。一系列的研究已經證實，成年人的戀愛關係中也存在著類似的互動，就像嬰兒與照顧者之間的互動一樣，顯示了依附理論的核心原則同樣適用於成年人之間的互動。
安全依附類型
這類型的人擁有健康的情感，並且不會在建立新的關係上感到猶豫。由於他們相信自己和他人都應該獲得相互尊重，所以他們對於處理與那些不公平地對待他們或剝削他們的人的關係這件事上不會遲疑。他們的其中一個獨特點在於，對於推拉動態的關係不感興趣。如果他們喜歡某人的話，他們不會隱藏，而如果對方對待他們不當，他們會健康地表達他們的不喜歡。
焦慮依附類型
焦慮型的人往往有低估自己的傾向，當他們遇到困難時，會過度尋求依附對象的同情和關注。他們在與依附對象的關係上，乍看之下可能與安全型沒有太大區別，但他們對依附對象有很強的依賴，對依附對象的負面訊號極為敏感，因為他們不相信自己值得被愛。
逃避依附類型
逃避型的人根本不信任他人，也很少尋求幫助。他們具有高度的自尊，並且有一種低估他人的傾向。他們對於與依附對象建立情感聯繫不感興趣，反而將之視為一種困擾，認為這是一種束縛自己的錯誤愛情。如果他們與他人達到一定程度的熟悉，他們會感到不舒服並保持距離。如果對方試圖接近超出他們設定的距離，他們會強烈地將對方推開。
恐懼逃避依附類型
恐懼逃避型依附類型同時具有焦慮型和逃避型的特點。他們是類型中的少數，通常是由於虐待等心理打擊的結果而形成。這類人在與他人建立情感聯繫方面存在嚴重問題，並在人際關係層面上經歷困難（他們自己感到極大的痛苦）。與逃避型不同的是，他們對親密有強烈的渴望，對依附對象有很強的依賴，但他們沒有自信（焦慮型的特點）。然而，他們不信任他人，所以與焦慮型不同，他們不會試圖跨越他們設定的親近標準（逃避型的特點）。他們想要接近對方，但他們堅信，如果他們接近並讓對方了解他們的真實自我，對方一定會討厭他們，最終他們會受傷。