스트레스를 받을 때, 내 마음은 나를 어떻게 지킬까?

사람의 마음은 힘들거나 불편한 일이 생기면 스스로를 지키기 위해 여러 가지 반응을 보입니다. 어떤 사람은 감정을 도움이 되는 활동으로 바꾸고, 어떤 사람은 이유를 찾거나 문제를 잠시 외면하기도 합니다. 감정을 바로 드러내지 않고 반대로 행동하거나, 다른 사람에게 화를 풀 때도 있습니다.

이 테스트는 스트레스를 받을 때 내가 자주 보이는 마음의 방어 반응을 알아봅니다. 방어 반응은 누구에게나 있으며, 무조건 좋거나 나쁜 유형은 없습니다.

최근 3개월 동안의 모습을 떠올려 주세요. 비슷한 일을 겪지 않았다면 평소 스트레스를 받을 때의 모습을 기준으로, 더 좋아 보이는 답보다 실제 모습과 가장 가까운 답을 골라 주세요.