변화 적응력 테스트

낯선 변화 앞에서, 나는 어떻게 내 리듬을 찾을까요?

갑자기 바뀐 일정, 처음 가 보는 장소, 익숙하지 않은 방식. 변화가 생겼을 때 마음과 생각, 행동이 어떻게 움직이는지 알아보세요.

평소 변화가 생겼을 때 내가 어떻게 했는지 떠올려 주세요. 일정이나 장소, 함께하는 사람, 하던 방식처럼 일상에서 실제로 겪었던 변화를 생각하면 됩니다.

내가 해 나갈 필요가 있는 변화에서, 각 문장과 같은 모습이 얼마나 자주 있었는지 골라 주세요. 처음 놀란 순간뿐 아니라 그 뒤에 어떻게 적응했는지도 생각해 주세요.

마땅한 경험이 떠오르지 않으면 ‘해당 경험이 없거나 판단하기 어려워요’를 골라 주세요.